¿Qué son los trastornos del sueño?
Los trastornos del sueño, como el insomnio, afectan la capacidad de conciliar o mantener el sueño y de descansar de verdad. Dormir mal de forma sostenida repercute en el ánimo, la memoria, la concentración y la salud física.
Señales frecuentes
- Dificultad para quedarte dormido o despertares frecuentes.
- Despertar muy temprano sin poder volver a dormir.
- Cansancio durante el día e irritabilidad.
- Ansiedad anticipatoria por “no poder dormir”.
¿Cómo lo abordamos en Activa?
Realizamos una evaluación para identificar la causa (estrés, ansiedad, hábitos, otras condiciones) y proponemos un plan que suele incluir higiene del sueño, estrategias conductuales y, cuando se requiere, tratamiento médico, siempre revisado en el tiempo.
¿Para quién es?
Para adolescentes, adultos y adultos mayores con dificultades de sueño. Atención presencial en Lima o por telepsiquiatría.
